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Alzheimer
Sinais para o alerta para o diabetes
Elimine gordura localizada com alimentação
Saiba os riscos do ar-condicionado para a sua saúde
Vestidos curtos para Verão 2012
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Não consegue queimar gordura?
A cilada dos falsos light
7 alimentos para ter uma pele mais saudável
Saiba mais sobre Tribulus Terrestris
Prótese de mama: mitos x verdades
Não consegue queimar gordura?
Independente da sua genética ou quão especial você pensa que o seu caso é, se você não está vendo resultados expressivos, muito provavelmente você está cometendo um ou todos estes erros: 1 – Você está fora da realidade Se existe um pensamento universal na musculação é o pensamento de se obter resultados o mais rápido possível. Todos queremos resultados rápidos, mas para conseguirmos resultados tal efeito, precisamos criar expectativas reais.
A cilada dos falsos light
O casal chega ao restaurante, olha o cardápio e pergunta se um prato é suficiente para duas pessoas. O garçom dá a resposta clássica: “Depende do tamanho da fome”. Quando ouviu isso, Antonio Herbert Lancha Jr, professor de Nutrição Aplicada à Atividade Física na Universidade de São Paulo, enxergou mais uma razão para caprichar no livro que estava escrevendo. Fuja das dietas aprendendo a comer: escolha isso, não aquilo, um lançamento da Editora Manole (202 páginas, R$ 68), deve muito aos cidadãos
7 alimentos para ter uma pele mais saudável
Você sabia que a alimentação também interfere na saúde da sua pele? Usar cosméticos, investir em tratamentos estéticos ou até mesmo cirúrgicos pode não ser suficiente para ter uma pele sempre jovem, bonita e bem hidratada. Ter uma alimentação equilibrada e rica em alguns alimentos é essencial para quem quer manter a pele radiante. Confira agora uma lista com 7 alimentos para uma pele mais saudável , acrescente no seu cardápio do dia-a-dia e sinta a diferença.
Saiba mais sobre Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris é uma erva trepadeira que cresce em qualquer região com climas moderados e tropicais. 2. Para que serve ? O Tribulus Terrestris é uma planta que tem uma história grande na medicina tradicional e vem sendo usada a muito tempo para curar uma variedade de doenças simples e mais sérias. A medicina tradicional tem usado o Tribulus Terrestris para aumentar os níveis de energia, diminuir os sintomas de depressão, para tratar impotência e infertilidade no homem e mulher, e principalm
Prótese de mama: mitos x verdades
A mamoplastia de aumento, mais conhecida como cirurgia da prótese de mama, foi popularizada por inúmeras modelos e atrizes, tornando-se a cirurgia da moda atualmente. Desde 2009 ultrapassou a lipoaspiração como cirurgia plástica estética mais realizada no Brasil. Porém, apesar do grande aumento na procura deste tipo de cirurgia, alguns mitos persistem. Tentaremos aqui desmistificar alguns deles. O silicone da prótese pode causar câncer? O maior dos mitos é o temor do silicone da prótese poder le
Dicas para economizar na farmácia
Cada vez mais, as pessoas procuram alternativas para reduzir os gastos no fim do mês; no entanto, quando o assunto é saúde, não dá para brincar. Muitas pessoas utilizam medicamentos de uso contínuo, ou seja, aqueles que normalmente são indicados para o tratamento de doenças crônicas e/ou degenerativas e existem também os imprevistos, como gripes e resfriados por exemplo, e o uso de medicamentos pode se fazer necessário. Dessa forma, uma alternativa para se economizar com os gastos na farmácia, é
Estrias na Musculação
Hoje, falaremos um pouco sobre um problema evidente e comum nos atletas de musculação. Principalmente aos usuários de esteróides anabolizantes, que possuem um crescimento rápido, causando as temidas estrias. Neste artigo, vamos saber o que são as estrias e as atuais formas de tratamento e prevenção para as mesmas. Uma estria é gerada pelo rompimento das bordas da pele, seguido de sua cicatrização. A estria por si, é formada pela estiração excessiva da pele ultrapassando sua capacidade de distens
Como Tomar Creatina
Aqui vai as perguntas mais comuns e freqüentes sobre creatina de uma forma bem resumida. 1 – Por quantos dias eu devo fazer a saturação da Creatina ? Já foi comprovado cientificamente que o corpo não consegue absorver essa grande quantidade de creatina em um só dia quando fazemos saturação, o excesso será iliminado pela urina e o seu dinheiro também. 2 – Qual é o melhor horário para tomar Creatina ? No pós-treino, junto de um carboidrato de alto índice glicêmico como Dextrose ou Malto.
Dica Rápida: Acelerando a recuperação através do sono
Uma boa noite de sono é muito importante para maximizar o crescimento e recuperação após um treino pesado. Durante o sono, o corpo “suspende o funcionamento” e permite que processos metabólicos se tornem mais efetivos. Algumas pessoas acham que precisam de 3 ou 4 horas de sonos por noite, mas a maioria das pessoas precisam pelo menos de 8 horas para se sentirem completamente descansadas. Pessoas que treinam, “obrigatoriamente” precisam descansar corretamente para facilitar a recuperação muscular
Vai viajar? esta de férias? O que eu faço com a minha dieta?
Esse é um dilema que vivemos nessa época do ano! Alguns pacientes me enviam e-mails desesperados, como se estivessem indo para um local onde um gladiador fosse os obrigar a comer doces, pizzas, chocolates, etc. A verdade é uma só: tirem férias do trabalho, não da dieta! Se possível, não tirem férias também do treinamento! Conheço inúmeras pessoas que aproveitam essa época do ano para se dedicar ainda mais aos treinos, devido ao maior tempo livre para o descanso.
10 dicas para um dia de beauté
Um dia de beauté. Espero que inspire vocês a fazerem muitos em 2012 e no fim do ano – especialmente no revéillon, para entrar com o pé direito e a pele macia! . Se tiver banheira em casa, é a hora de usar. E se fizer isso, aproveite para jogar sais de banho cheirosos . No chuveiro, faça uma boa esfoliação no corpo – também sou adepta de misturas caseiras do tipo mel + açucar mascavo . Que tal uma máscara corporal de detox, daquelas de lama? Tenho uma que esquenta, da Sanctuary, que comprei
Sinais para o alerta para o diabetes
Os sintomas do diabetes tipo 1 e do diabetes do tipo 2 são muito semelhantes, com a diferença que no tipo 1, o aparecimento dos primeiros sinais é mais rápido, ocorre em dias ou semanas e eles podem ser muito mais severos. Já no diabetes tipo 2, é comum que os pacientes não percebam nenhum sintoma e quando eles se manifestam, têm um desenvolvimento gradual que pode levar meses ou anos. Por isso, é comum que ao procurar o médico pela primeira vez, o paciente de diabetes 2 já apresente complicaçõe
Elimine gordura localizada com alimentação
A gordura localizada assombra mulheres de diferentes idades. Dieta, exercícios, massagens e cremes específicos: existem diferentes formas de atacar o problema. Mas será que é possível exterminar os temidos pneuzinhos através da alimentação? Para a nutricionista Débora Almeida, da rede de academias para mulheres Contours, dietas mirabolantes não resolvem o problema. “Com programas alimentares restritivos a pessoa voltará a engordar, gerando o chamado efeito sanfona.
Saiba os riscos do ar-condicionado para a sua saúde
O ar-condicionado garante conforto e um ambiente agradável no trabalho e em casa. Mas para que o aparelho não ofereça riscos à saúde, é preciso usá-lo de forma correta e não descuidar da manutenção. Vale lembrar que as doenças respiratórias são mais comuns no inverno, mas também ocorrem com intensidade no verão. Entre os principais fatores que podem desenvolver ou intensificar a rinite, asma, sinusite e até infecções respiratórias, estão os fungos e bactérias que se acumulam noscondicionares de
Vestidos curtos para Verão 2012
Rendas podem ser super românticas ou extremamente sensuais – tudo depende de como elas são aplicadas ao look. O Verão 2012 é uma ótima oportunidade para usar e abusar das rendas, principalmente em vestidos curtos, que são a cara da estação. Com modelagens mais justas para um look mais sexy, ou com fit mais soltinho para um visual romântico, vestidos de renda são ótimos para um evento à noite, em especial para quem gosta de transparências.
Depressão aumenta o risco de derrame em mulheres
A depressão aumenta o risco de derrame em mulheres. É o que garante um recente estudo da Associação Americana do Coração, publicado na revista Stroke. Durantes seis anos avaliando pacientes portadoras da doença, os autores do estudo descobriram que as participantes apresentaram 29% de risco de sofrer derrame grave, em comparação aos outros fatores da doença. E as que tomaram medicamentos antidepressivos, em especial inibidores da recaptação da serotonina, tinham 39% de risco de sofrer acidente v
Médicos dizem que cirurgia plástica não deve ser feita como tratamento da obesidade
O Brasil é o segundo país no ranking mundial de cirurgias plásticas. Atualmente são realizadas mais de 1.700 cirurgias plásticas, ou seja, a cada hora, são 71 operações. O país só perde em número de plásticas para os Estados Unidos, o primeiro da lista em todo o mundo. Dentre as cirurgias mais procuradas está a lipoaspiração. A lipo consiste em retirar a gordura com uma cânula metálica. Os médicos alertam que a lipoaspiração não é um tratamento para a obesidade e sim, para retirar determinadas g
Dicas para ter um sorriso bonito e saudável
Para manter os dentes brancos, ter um sorriso bonito , hálito agradável, se prevenir de cáries e outras doenças, é preciso seguir uma rotina de cuidados com a saúde bucal . Fazer uma boa escovação ao acordar, antes de dormir e logo após as refeições, visitar regularmente o dentista, evitar o consumo exagerado de certos alimentos, bebidas e deixar de fumar são alguns deles. Como escolher a escova de dentes ideal A escova de dentes ideal deve ter cerdas macias, arredondadas e a cabeça pequena
Oscilação hormonal favorece o ganho de peso nas mulheres
Na infância, o perfil hormonal de meninos e meninas são muito semelhantes. Nesta fase da vida, essa característica determina a ambos os mesmos riscos de ganho de peso. São os hábitos familiares, a genética, o nível de atividade física, as doenças crônicas e as preferências individuais os grandes determinantes do ganho de peso. Não há nenhuma influência hormonal fisiológica capaz de se traduzir em maior tendência à obesidade. Mas, é uma questão de tempo, pois, com a chegada da puberdade, as deman
Ciúme sinaliza baixa autoestima
Após cenas de ciúme, de perseguição e alguns escândalos, o que era para ser um caso de amor ou de companheirismo termina em desentendimento e brigas. Além dessas cenas vivenciadas serem dignas de roteiros de novela, o ciúmeé um dos fatores mais comuns que desestabilizam um relacionamento. De acordo com a psicóloga Doralice Lima, este sentimento é comum como a tristeza, a alegria e a raiva, mas pode fugir das barreiras do que seria normal quando ele protagoniza uma relação e se torna patologia.
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